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有便秘怕肥胖? 香丹清提醒您:讓便秘引起的肥胖遠離你

 如果人體內的食物纖維偏少的話,消化道缺少刺激,使腸蠕動減弱,排便量自然也就少了,經常出現這樣的情況的話,就很容易導致便秘了。國人胃腸道健康專家香丹清提醒廣大便秘肥胖患者,排便困難的話長時間便秘會導致體內的毒素和廢物就無法正常排出,自然而然會引起肥胖。

眾所周知,缺少食物纖維的飲食會對生活產生很多不利的影響。其中最主要的就會導致便秘。因為食物纖維不足,消化道缺少刺激,使腸蠕動減弱,久而久之,體內就堆積了很多剩余的食物,就會導致不正常的發酵腐敗。而腐敗的糞便產生刺激血管收縮的毒性物質就更容易造成肥胖。另外,長時間攝入食物纖維不足還會影響食物的消化吸收,使人體調節糖代謝、脂代謝的功能減弱,還可使體內合成營養成分及代謝所需的B族維生素功能喪失。這是因為食物纖維本身具有促進人體排除毒性物質的作用,正是因為很多肥胖者沒有攝取足夠的食物纖維而發胖的。

盡管沒有直接的證據證明運動量過少與便秘會產生一定的聯系,但運動量過少不會有助于內消化道對食物的吸收消化。隨著科技的不斷進步,人們出入有車子代步,上下樓層有電梯搭乘,因此運動少會導致肥胖問題日益突出,隨著肥胖程度的不斷加重,便秘問題只會越來越重。那么應該如何避免肥胖呢?

首先要提高自身對肥胖的認識,了解各年齡階段易發胖的常識和預防方法。其次,還要選擇合理的飲食方法,盡可能的做到定時定量和少甜食厚味還有多素食以及少零食。另外,還可以適當的參加慢跑和爬山還有打拳等戶外活動,這樣就可以增強體質,而且還可以使體形更加地健美,又可以預防肥胖的發生。除此之外,還要養成良好的生活規律,每餐不可以太飽,合理安排和調整好日常的睡眠時間。最后,保持良好的情緒就可以使體內各系統的生理功能可以很好地保持正常的運行,這樣對于預防肥胖有很好地效果。

對于絕大多數的肥胖人群來說,也可通過服用香丹清來改善便秘癥狀,幫助腸道恢復健康狀態,防止體內脂肪堆積,清除腸毒,從而健享人生。

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